Tonijnsalade
Voedingswaarde per 100 g / 102 kcal
| Eiwitten: | 9 g |
| Vetten: | 5.6 g |
| Koolhydraten: | 3.1 g |
| Voedingsvezels: | 1.2 g |
| Totaal kcal: | 343 |
Ingrediënten:
2 personen
- 1 sjalot
- 1 avocado
- 155 g tonijn op eigen nat
- halve limoen
- 1 el koriander
- peper & zout
Bereiding:
- Snij de sjalot in kleine stukken.
- Pel de avocado, verwijder de pit en snij in stukken.
- Breng de sjalot, avocado, tonijn (na uitlekken) , het sap van een halve citroen in een kom en mix alles met een staafmixer.
- Breng op smaak & peper en zout en koriander.
Gebruik: dek af na gebruik en plaats in de koelkast.
Max. bewaartijd: 3 dagen
Tip: voeg eventueel naar keuze het vlees van een tomaat toe, komkommer of kappertjes.
Opgeslagen in App als: “recept-OT-tonijnsalade-522”
