Wist je dat er meer suiker in tomatenketchup zit dan in ijscrème?
Een kopje Ketchup heeft 21 gram meer suiker dan vanille-ijs. 21 gram is het equivalent van 5 theelepels suiker.
In slechts één eetlepel ketchup zit 4 gram suiker (gelijk aan één theelepel suiker), dat is meer suiker dan in een chocoladekoekje.
Denk hier eens over na, de meeste mensen die ketchup op hun bord spuiten, doen eigenlijk meer dan 3 eetlepels op hun eten, oftewel DRIE theelepels suiker!
De aanbevolen hoeveelheid suiker voor een volwassene is slechts 9 theelepels per dag en slechts 7 voor een kind.
In een fles van 460 gram zit bijna 26 theelepels suiker.
Waar het op neerkomt is dat je ketchupverslaving eigenlijk een suikerverslaving is.
En je hebt het echt niet nodig. Het maskeert in feite de echte smaak van het lekkere eten dat je aan het eten bent. Als je een beetje tomatenzoet bij je eten wilt, bak je gewoon wat kerstomaatjes bij je spek en eieren.
Tomatenketchup en andere specerijen zitten vol verborgen suikers en het zijn deze die bijdragen aan je gewichtstoename.
Best is om hier rekening mee te houden in een dieet en te kiezen voor een alternatief of een suikerarme variant die op de markt te verkrijgen zijn.